Consulta:

Tengo la enfermedad de Crohn desde hace 11 años y desde hace por lo menos 9 tengo la autoestima mas baja que antes, estoy triste o deprimido y, a veces, me da vergüenza hablar con gente.

Me gustaría saber si eso es normal en esta enfermedad.

Respuesta de la Doctora Laura Camacho Martel. Psicóloga Clínica:

 En primer lugar tendríamos que ver si los problemas de autoestima y de estado de ánimo son consecuencia de tu enfermedad. La enfermedad de Crohn como sabes es crónica y va a suponer una serie de cambios importantes en la vida de las personas que la padecen.

Entre personas con la mima gravedad de la enfermedad se pueden observar diferencias muy importantes. Unas parece que hacen su vida con relativa normalidad mientras que otras están totalmente incapacitadas. Por tanto, la gravedad de los síntomas físicos no son suficientes por si solos para poder explicar estas diferencias entre los pacientes. Hay otros aspectos que explican estas diferencias como es el modo en el que la persona afronta su situación y su capacidad para adaptarse.

Por otra parte, muchas personas sin la enfermedad de Crohn también se sienten tristes o con baja autoestima. Te invito a que reflexiones si lo que te pasa empezó desde que te diagnosticaron la enfermedad o ya era algo que te pasaba con anterioridad. Es cierto que los problemas emocionales pueden agravarse con la enfermedad y, al mismo tiempo, la enfermedad puede dar lugar a la aparición de trastornos psicológicos.

En cuanto a tu segunda preocupación, la vergüenza a hablar en público se supera estando con gente. Me refiero a que no evites situaciones de interacción social ya que eso puede llevarte a aislarte cada vez más y a perder la confianza en ti mismo. Si en un primer momento evitas hacer algo que te cuesta como hablar con la gente eso hará que tu ansiedad baje en ese momento pero a largo plazo te causará más malestar ya que dejas de recibir gratificaciones que esas situaciones te podrían proporcionar además de ir mermando tu autoestima y aumentar las emociones de tristeza y depresión. Por el contrario, a medida que vayas superando situaciones similares irás sintiéndote mejor y con más seguridad en tus propias capacidades. Planifica a donde vas a estar y ensaya qué vas a hacer cuando te encuentres en esas situaciones. Así irás más relajado y con más control de la situación.

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